Создать аккаунт
Главные новости » Медицина и Здоровье » Диетолог Хартнетт назвал шесть причин включить тыквенные семечки в рацион

Диетолог Хартнетт назвал шесть причин включить тыквенные семечки в рацион

2

Фото из открытых источников
Небольшие, но невероятно полезные тыквенные семечки становятся настоящей сокровищницей питательных веществ для организма человека. Как отмечает сертифицированный диетолог и тренер по восстановлению после рака Пэм Хартнетт, эти семена содержат важные соединения — лигнаны, обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что может снизить риск онкологических заболеваний.
 
Семейный кулинарный диетолог Джесси Холден подчеркивает способность тыквенных семечек поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и регулировать уровень глюкозы в крови. Особую ценность представляет высокое содержание цинка, который укрепляет иммунную систему и сокращает длительность простудных заболеваний.
 
Триптофан, содержащийся в семенах тыквы, участвует в выработке серотонина и мелатонина — гормонов, отвечающих за хорошее настроение и качественный сон. Для мужского здоровья эти семечки становятся настоящим подарком природы: цинк улучшает подвижность сперматозоидов, поддерживает функции простаты и способствует выработке тестостерона.
 
Богатые клетчаткой и магнием семена тыквы помогают наладить работу пищеварительной системы, действуя как естественное слабительное средство и обеспечивая регулярность стула.
 
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт lost-news.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК